『山岡家のラーメンはどれくらいのカロリー？』一覧とやばいメニューランキング

山岡家のカロリーが知りたい
カロリーがやばいメニューは？
低カロリーなメニューはあるの？

これらの疑問から、山岡家カロリーをまとめてみました。

カロリーについて

カロリーはスープを含めた普通盛りのカロリーです。

引用元は山岡家の公式ホームページとなります。

【正規販売店】山岡家ラーメン５種類食べ比べセット（特製味噌・元祖醬油・塩・辛味噌・味噌）

created by Rinker

ノーブランド品

山岡家のラーメンのカロリーはどれくらい？

山岡家ラーメンのカロリーを味別で確認していきましょう。好きな味のカロリーはどれくらでしょうか？

醤油ラーメン系のカロリー一覧

メニュー	カロリー
醤油ラーメン	1,162
醬油ネギラーメン	1,206
醬油ピリ辛ネギラーメン	1,207
醤油チャーシュー麺	1,369
醬油ネギチャーシュー麺	1,412
醬油つけ麺	1,242

醬油

山岡家の原点にて頂点の醤油ラーメンが最も低カロリーです。
（かなり僅差ですが）

ネギチャーシュー麺を食べても『プレミアム系』のカロリーを下回ります。

味噌ラーメン系のカロリー一覧

メニュー	カロリー
味噌ラーメン	1,192
味噌ネギラーメン	1,240
味噌ピリ辛ネギラーメン	1,241
味噌チャーシュー麺	1,402
味噌ネギチャーシュー麺	1,446
味噌つけ麺	1,483

味噌

味噌ラーメンのカロリーは以外でした。

醬油とは大きな差があると思っていましたが、ふたを開けたら僅かに30kcalの差で驚きました。ただし、つけ麺になると200kcal以上の差があります。

塩ラーメン系のカロリー一覧

メニュー	カロリー
塩ラーメン	1,176
塩ネギラーメン	1,220
塩ピリ辛ネギラーメン	1,222
塩チャーシュー麺	1,383
塩ネギチャーシュー麺	1,427

塩

塩が一番低カロリーだと思っていましたが、僅差の2位でした。

ここまでのメニューはネギチャーシューを食べても『プレミアム系』よりカロリーが低いです。

特性味噌ラーメン系のカロリー一覧

メニュー	カロリー
特性味噌	1,334
特性味噌ネギラーメン	1,377
特性味噌チャーシュー麺	1,540
特性味噌ネギチャーシュー麺	1,584

特性味噌

山岡家の人気ランキングでは醬油と並びで2強でしょう。

しかし、カロリーでは醬油を上回ります。100kcal以上の差があります。ですが、感覚がマヒしてあまり差がないように感じますね。

辛味噌ラーメン系のカロリー一覧

メニュー	カロリー
辛味噌	1,267
辛味噌ネギラーメン	1,311
辛味噌チャーシュー麺	1,474
辛味噌ネギチャーシュー麺	1,517
辛味噌つけ麺	1,559

辛味噌

辛味噌は特性味噌よりやや低カロリーです。

ただ、醤油・味噌・塩より特性味噌に近いカロリーとなっています。

スペシャルラーメンのカロリー一覧

山岡家のプレミアム塩とんこつラーメンのカロリーはどれくらい？ — プレミアム塩とんこつ

山岡家のプレミアム醤油とんこつラーメンのカロリーはどれくらい？ — プレミアム醤油とんこつ

メニュー	カロリー
プレミアム塩とんこつ	1,550
プレミアム醤油とんこつ	1,513
ウルトラ激辛ラーメン	1,638
朝ラーメン	1,021

スペシャル

特性味噌や辛味噌を上回るのがプレミアム系のスペシャルラーメンです。

特性味噌や辛味噌のネギチャーシュー麺を上回るカロリーとなっています。ウルトラ激辛に至っては1,600kcal越えです。

朝ラーメンは最も低カロリーなラーメンです。しかし、AM5:00～AM11:00までの限定メニュー。この時間に摂取するカロリーとしては破格です。替え玉を注文すれば1,500kcalになることは必至。

サイドメニューのカロリー一覧

メニュー	カロリー
コロチャーシュー丼	483
ミニチャーシュー丼	445
ネギマヨチャーシュー丼	518
特性ギョーザ	270
チャーハン	429
玉子かけご飯	362
ライス	470
半ライス	303

サイドメニュー

カロリーを気にするなら特性ギョーザ一択でしょう。唯一の200kcak台です。

驚いたのがライス。500kcalに近いカロリーでチャーハンなどを上回ります。単純に考えれば量的にはライスの方が多いということになりますね。ガッツリ行きたいときはライスです。

山岡家の高カロリーランキング

山岡家のメニューにランキング付けしました。

味別カロリーランキング
高カロリーランキング
低カロリーランキング
サイドメニュー低カロリーランキング

すべてカロリーに関するランキングとなっています。

味別カロリーランキング

カロリーが高い順に味を並べます。

ウルトラ激辛
プレミアム塩とんこつ
プレミアム醤油とんこつ
特性味噌
辛味噌
味噌
塩
醬油

全てノーマルラーメンで比較しています。

山岡家でカロリーを気にするのはどうかと思いますが、少しでもカロリーと控えたいなら醬油や塩・味噌を選ぶとよいでしょう。この3つの味に差は僅かです。気にする必要は無いでしょう。

しかし、辛味噌からは100kcal上がります。さらに、『プレミアム系』になると400kcal前後の差があります。要注意です。

まあ、醤油の時点で1,000kcalを超えてますけどね。

宗蔵

高カロリーランキング

山岡家でカロリーが高いメニューになります。

ウルトラ激辛ラーメン
特性味噌ネギチャーシュー
辛味噌つけ麺
プレミアム塩とんこつ
特性味噌チャーシュー
辛味噌ネギチャーシュー
プレミアム醤油ラーメン

この7品はすべて1,500kcal超えのメニューとなります。

少しでもカロリーを気にするなら控えましょう。

低カロリーランキング

山岡家でカロリーが低いメニューになります。

朝ラーメン
醤油ラーメン
塩ラーメン
味噌ラーメン
醬油ネギラーメン
醬油ピリ辛ネギラーメン
塩ネギラーメン
塩ピリ辛ネギラーメン
味噌ネギラーメン
味噌ピリ辛ネギラーメン

朝ラーメンが唯一の1,000kcal台で最も低カロリーです。

レギュラーメニューでは醬油ラーメンが最も低カロリー。ちなみに、1位の醤油ラーメンと10位の味噌ピリ辛ネギラーメンのカロリーは60kcalしか差がありません。

ネギはほとんどカロリーが無い。ネギが入ると美味しさ倍増。山岡家のおすすめはネギラーメンです。

トッピングは『ほうれん草』がオススメ。

宗蔵

こちらもネギ同様に低カロリーです。
（公式にほうれん草のカロリーが載っていませんでした）

低カロリーメニューもミニ丼一つで台無しになることを付け加えます。

サイドメニューカロリーランキング

サイドメニューでカロリーが低い順になります。

特性ギョーザ
半ライス
玉子かけご飯
チャーハン
ミニチャーシュー丼
ライス
コロチャーシュー丼
ネギマヨチャーシュー丼

最も低いのが特性ギョーザです。唯一の200kcal台となります。

以外なのがライスです。チャーハンやミニチャーシュー丼よりもカロリーが高い。それだけ大盛りということですね。

山岡家のカロリー

結論。山岡家でカロリーを気にしても仕方ないので好きなメニューを食べましょう。

スープを残した場合のカロリーの目安

あくまで目安として

こちらは公式の発表ではありません。ご了承ください。

スープを残すと言っても食べ方によってスープの残り方も違います。よって正確な数値は出せません。

算出方法は『某ラーメン店のスープを残した場合のカロリー』の計算式を用いて算出しました。

私は栄養士の資格等もありません。あくまで参考程度にお願いします。

宗蔵

メニュー	カロリー
醤油ラーメン	814
醬油ネギラーメン	858
醬油ピリ辛ネギラーメン	859
醤油チャーシュー麺	1,021
醬油ネギチャーシュー麺	1,064
醬油つけ麺	869

醬油

メニュー	カロリー
味噌ラーメン	835
味噌ネギラーメン	883
味噌ピリ辛ネギラーメン	884
味噌チャーシュー麺	1,045
味噌ネギチャーシュー麺	1,089
味噌つけ麺	1,038