グルメ・旅行

『山岡家のラーメンはどれくらいのカロリー？』一覧とやばいメニューランキング

2023年3月11日

にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ
にほんブログ村

【景品表示法に基づく表記】当サイトの記事にはPRを含みます。

山岡家のネギチャーシュー麺
  • 山岡家のカロリーが知りたい
  • カロリーがやばいメニューは？
  • 低カロリーなメニューはあるの？

これらの疑問から、山岡家カロリーをまとめてみました。

  • 醬油
  • 味噌
  • 塩
  • 特性味噌
  • 辛味噌
  • スペシャル
  • サイドメニュー
  • トッピング
  • 限定メニュー

これらに分けて紹介いたします。

メニューカロリー
醤油ラーメン1,162
醬油ネギラーメン1,206
醬油ピリ辛ネギラーメン1,207
醤油チャーシュー麺1,369
醬油ネギチャーシュー麺1,412
醬油つけ麺1,242
醬油
メニューカロリー
味噌ラーメン1,192
味噌ネギラーメン1,240
味噌ピリ辛ネギラーメン1,241
味噌チャーシュー麺1,402
味噌ネギチャーシュー麺1,446
味噌つけ麺1,483
味噌
メニューカロリー
塩ラーメン1,176
塩ネギラーメン1,220
塩ピリ辛ネギラーメン1,222
塩チャーシュー麺1,383
塩ネギチャーシュー麺1,427
塩
メニューカロリー
特性味噌1,334
特性味噌ネギラーメン1,377
特性味噌チャーシュー麺1,540
特性味噌ネギチャーシュー麺1,584
特性味噌
メニューカロリー
辛味噌1,267
辛味噌ネギラーメン1,311
辛味噌チャーシュー麺1,474
辛味噌ネギチャーシュー麺1,517
辛味噌つけ麺1,559
辛味噌
メニューカロリー
プレミアム塩とんこつ1,550
プレミアム醤油とんこつ1,513
ウルトラ激辛ラーメン1,638
朝ラーメン1,021
スペシャル
メニューカロリー
コロチャーシュー丼483
ミニチャーシュー丼445
ネギマヨチャーシュー丼518
特性ギョーザ270
チャーハン429
玉子かけご飯362
ライス470
半ライス303
サイドメニュー
メニューカロリー
海苔4
味付け白髪ネギ51
黒ばら海苔6
味付け玉子74
メンマ9
チャーシュー103
バター70
コーン40
トッピング
メニューカロリー
旨辛スタミナらーめん1,832
旨辛スタミナつけ麺1,979
期間限定

一番やばいのは期間限定の旨辛系になります。

宗蔵

レギュラーメニューで最もカロリーが高い『ウルトラ激辛ラーメン』を上回ります。

そのカロリーは1,800kcal越え。つけ麺は2,000に迫るカロリーです。人気メニューなので今年の夏も販売が期待されます。『旨辛スタミナ』でカロリーを補充して夏を乗り切りましょう。

カロリーについて

カロリーはスープを含めた普通盛りのカロリーです。

引用元は山岡家の公式ホームページとなります。

本文では写真付きで紹介します。興味がある方は是非ご覧ください。

　

山岡家の高カロリーランキング

山岡家のプレミアム塩とんこつ

山岡家のメニューにランキング付けしました。

  • 味別カロリーランキング
  • 高カロリーランキング
  • 低カロリーランキング
  • サイドメニュー低カロリーランキング

すべてカロリーに関するランキングとなっています。

味別カロリーランキング

カロリーが高い順に味を並べます。

  • ウルトラ激辛
  • プレミアム塩とんこつ
  • プレミアム醤油とんこつ
  • 特性味噌
  • 辛味噌
  • 味噌
  • 塩
  • 醬油

全てノーマルラーメンで比較しています。

山岡家でカロリーを気にするのはどうかと思いますが、少しでもカロリーと控えたいなら醬油や塩・味噌を選ぶとよいでしょう。この3つの味に差は僅かです。気にする必要は無いでしょう。

しかし、辛味噌からは100kcal上がります。さらに、『プレミアム系』になると400kcal前後の差があります。要注意です。

まあ、醤油の時点で1,000kcalを超えてますけどね。

宗蔵

高カロリーランキング

山岡家でカロリーが高いメニューになります。

  • ウルトラ激辛ラーメン
  • 特性味噌ネギチャーシュー
  • 辛味噌つけ麺
  • プレミアム塩とんこつ
  • 特性味噌チャーシュー
  • 辛味噌ネギチャーシュー
  • プレミアム醤油ラーメン

この7品はすべて1,500kcal超えのメニューとなります。

少しでもカロリーを気にするなら控えましょう。

低カロリーランキング

山岡家でカロリーが低いメニューになります。

  • 朝ラーメン
  • 醤油ラーメン
  • 塩ラーメン
  • 味噌ラーメン
  • 醬油ネギラーメン
  • 醬油ピリ辛ネギラーメン
  • 塩ネギラーメン
  • 塩ピリ辛ネギラーメン
  • 味噌ネギラーメン
  • 味噌ピリ辛ネギラーメン

朝ラーメンが唯一の1,000kcal台で最も低カロリーです。

レギュラーメニューでは醬油ラーメンが最も低カロリー。ちなみに、1位の醤油ラーメンと10位の味噌ピリ辛ネギラーメンのカロリーは60kcalしか差がありません。

ネギはほとんどカロリーが無い。ネギが入ると美味しさ倍増。山岡家のおすすめはネギラーメンです。

自由ぶた

トッピングは『ほうれん草』がオススメ。

こちらもネギ同様に低カロリーです。
（公式にほうれん草のカロリーが載っていませんでした）

低カロリーメニューもミニ丼一つで台無しになることを付け加えます。

宗蔵

サイドメニューカロリーランキング

サイドメニューでカロリーが低い順になります。

  • 特性ギョーザ
  • 半ライス
  • 玉子かけご飯
  • チャーハン
  • ミニチャーシュー丼
  • ライス
  • コロチャーシュー丼
  • ネギマヨチャーシュー丼

最も低いのが特性ギョーザです。唯一の200kcal台となります。

以外なのがライスです。チャーハンやミニチャーシュー丼よりもカロリーが高い。それだけ大盛りということですね。

山岡家のカロリー

結論。山岡家でカロリーを気にしても仕方ないので好きなメニューを食べましょう。

山岡家のラーメンのカロリーはどれくらい？

醤油ラーメン系のカロリー一覧

醬油ラーメン
メニューカロリー
醤油ラーメン1,162
醬油ネギラーメン1,206
醬油ピリ辛ネギラーメン1,207
醤油チャーシュー麺1,369
醬油ネギチャーシュー麺1,412
醬油つけ麺1,242
醬油

山岡家の原点にて頂点の醤油ラーメンが最も低カロリーです。
（かなり僅差ですが）

ネギチャーシュー麺を食べても『プレミアム系』のカロリーを下回ります。

味噌ラーメン系のカロリー一覧

山岡家の味噌ラーメン。ネギチャーシュー麺
味噌ラーメン
メニューカロリー
味噌ラーメン1,192
味噌ネギラーメン1,240
味噌ピリ辛ネギラーメン1,241
味噌チャーシュー麺1,402
味噌ネギチャーシュー麺1,446
味噌つけ麺1,483
味噌

味噌ラーメンのカロリーは以外でした。

醬油とは大きな差があると思っていましたが、ふたを開けたら僅かに30kcalの差で驚きました。ただし、つけ麺になると200kcal以上の差があります。

塩ラーメン系のカロリー一覧

山岡家の塩ラーメン。ネギチャーシュー麺
塩
メニューカロリー
塩ラーメン1,176
塩ネギラーメン1,220
塩ピリ辛ネギラーメン1,222
塩チャーシュー麺1,383
塩ネギチャーシュー麺1,427
塩

塩が一番低カロリーだと思っていましたが、僅差の2位でした。

ここまでのメニューはネギチャーシューを食べても『プレミアム系』よりカロリーが低いです。

特性味噌ラーメン系のカロリー一覧

山岡家の特性味噌。ネギチャーシュー麺
特性味噌
メニューカロリー
特性味噌1,334
特性味噌ネギラーメン1,377
特性味噌チャーシュー麺1,540
特性味噌ネギチャーシュー麺1,584
特性味噌

山岡家の人気ランキングでは醬油と並びで2強でしょう。

しかし、カロリーでは醬油を上回ります。100kcal以上の差があります。ですが、感覚がマヒしてあまり差がないように感じますね。

辛味噌ラーメン系のカロリー一覧

山岡家の辛味噌ラーメン
辛味噌
メニューカロリー
辛味噌1,267
辛味噌ネギラーメン1,311
辛味噌チャーシュー麺1,474
辛味噌ネギチャーシュー麺1,517
辛味噌つけ麺1,559
辛味噌

辛味噌は特性味噌よりやや低カロリーです。

ただ、醤油・味噌・塩より特性味噌に近いカロリーとなっています。

スペシャルラーメンのカロリー一覧

山岡家のプレミアム塩とんこつラーメン
プレミアム塩とんこつ
山岡家のプレミアム醤油とんこつラーメン
プレミアム醤油とんこつ
メニューカロリー
プレミアム塩とんこつ1,550
プレミアム醤油とんこつ1,513
ウルトラ激辛ラーメン1,638
朝ラーメン1,021
スペシャル

特性味噌や辛味噌を上回るのがプレミアム系のスペシャルラーメンです。

特性味噌や辛味噌のネギチャーシュー麺を上回るカロリーとなっています。ウルトラ激辛に至っては1,600kcal越えです。

朝ラーメンは最も低カロリーなラーメンです。しかし、AM5:00～AM11:00までの限定メニュー。この時間に摂取するカロリーとしては破格です。替え玉を注文すれば1,500kcalになることは必至。

サイドメニューのカロリー一覧

山岡家の特性餃子
山岡家のミニチャーシュー丼
ミニチャーシュー丼
メニューカロリー
コロチャーシュー丼483
ミニチャーシュー丼445
ネギマヨチャーシュー丼518
特性ギョーザ270
チャーハン429
玉子かけご飯362
ライス470
半ライス303
サイドメニュー

カロリーを気にするなら特性ギョーザ一択でしょう。唯一の200kcak台です。

驚いたのがライス。500kcalに近いカロリーでチャーハンなどを上回ります。単純に考えれば量的にはライスの方が多いということになりますね。ガッツリ行きたいときはライスです。

スープを残した場合のカロリーの目安

山岡家でスープを残せば摂取カロリーが抑えられる

あくまで目安として

こちらは公式の発表ではありません。ご了承ください。

スープを残すと言っても食べ方によってスープの残り方も違います。よって正確な数値は出せません。

算出方法は『某ラーメン店のスープを残した場合のカロリー』の計算式を用いて算出しました。

私は栄養士の資格等もありません。あくまで参考程度にお願いします。

宗蔵
メニューカロリー
醤油ラーメン814
醬油ネギラーメン858
醬油ピリ辛ネギラーメン859
醤油チャーシュー麺1,021
醬油ネギチャーシュー麺1,064
醬油つけ麺869
醬油
メニューカロリー
味噌ラーメン835
味噌ネギラーメン883
味噌ピリ辛ネギラーメン884
味噌チャーシュー麺1,045
味噌ネギチャーシュー麺1,089
味噌つけ麺1,038
味噌
メニューカロリー
塩ラーメン824
塩ネギラーメン868
塩ピリ辛ネギラーメン870
塩チャーシュー麺1,031
塩ネギチャーシュー麺1,075
塩
メニューカロリー
特性味噌934
特性味噌ネギラーメン977
特性味噌チャーシュー麺1,140
特性味噌ネギチャーシュー麺1,184
特性味噌
メニューカロリー
辛味噌887
辛味噌ネギラーメン931
辛味噌チャーシュー麺1,094
辛味噌ネギチャーシュー麺1,137
辛味噌つけ麺1,179
辛味噌
メニューカロリー
プレミアム塩とんこつ1,085
プレミアム醤油とんこつ1,059
ウルトラ激辛ラーメン1,146
朝ラーメン714
スペシャル

山岡家ではカロリーを気にしてはいけない

山岡家のラーメンとミニ丼と餃子
辛味噌サービスセットC

山岡家メニューのカロリーについて語ってきました。

高カロリー・低カロリーランキングなども作成しましたが、結局は好きなものを食べようが答えです。

上記のサービスセットCの総カロリーは1,982kcalになります。成人男性に必要な1日分のカロリーを超えています。「だからどうした」って感じです。

皆さんも同じではないでしょうか。山岡家のカロリーが気になったものの、結局は好きなメニューを食べたいはず。それでいいと思います。他の食事を抑えるか、動いてカロリーを消費させましょう。

山岡家ではカロリー無礼講で行きたい。

宗蔵

山岡家シリーズ

宗蔵ライフトップページへ⇒宗蔵ライフー週刊セミリタイア

-グルメ・旅行